Broccoli Rabe cu ceapă caramelizată

Name: Broccoli Rabe cu ceapă caramelizată
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire; 1 ceapă galbenă, feliată în bucăți, pe lungime (cu bobul); 1 buchet mare broccoli rabe (raab, rapini), clătit și tăiat în bucăți lungi de 2 inci; 2 cuișoare de usturoi, feliate; 0 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de chili roșii; 1 pentru fiecare. Sare; 1 pentru fiecare. Piper negru proaspăt măcinat

Dacă aveți în jur 35 minute pentru a petrece în bucătărie, Broccoli Rabe cu ceapa caramelizata ar putea fi o mare fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și întreg 30 rețetă pentru a încerca. Această garnitură are 119 calorii, 2G de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Pentru 60 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați piper, ceapă, broccoli rabe și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 512 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Vă este adus prin simple rețete. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular foarte rău (dar încă fixabil) de 0%. Rețete similare includ Broccoli Rabe Și Frittata De Ceapă Caramelizată, Gnocchi cu Broccoli rabe, usturoi caramelizat și parmezan, și Bonito-legume mici fierte cu Broccoli caramelizat Rabe.

Instrucțiuni

Încălziți 2 linguri de ulei de măsline într-o tigaie mare de saut la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă De Brânză Tăiată Felii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Adăugați ceapa, întinsă într-un strat subțire. Gatiti, amestecand ocazional pana se inmoaie si apoi se rumeneste usor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Kilograme De Mure (aproximativ

(Sfat: pentru a accelera procesul de caramelizare, puteți presăra un vârf de zahăr peste ceapă.) Dacă ceapa începe să se usuce deloc, reduceți focul (puteți adăuga și puțină apă la ele.) Ar trebui să se rumenească, dar să nu se usuce.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Fâșie De Coajă De Lămâie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Blanch broccoli rabe: după ce începeți ceapa, aduceți la fierbere o oală mare cu apă. Ceapa durează cel puțin 15 minute pentru a găti, așa că veți avea timp să fierbeți apa. Sare apa (aproximativ o lingura de sare pentru 3 litri de apa).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Pregătiți o baie de gheață, umpleți un castron mare la jumătate cu apă cu gheață.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

28 Ml Lichior De Fuziune X-Rated

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Adăugați rabe în apa clocotită. Blanch timp de 1 minut. Folosiți o lingură cu fante pentru a scoate din apa clocotită și puneți-o în baia de gheață pentru a opri gătitul. Șocarea rabe cu apă cu gheață va ajuta, de asemenea, la menținerea rabe de culoare verde strălucitor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

28 Ml Lichior De Fuziune X-Rated

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Rețineți că unii oameni blanch rabe lor, unii nu. Rabe poate fi destul de amar, așa că albirea va ajuta la eliminarea amărăciunii. Dacă rabe - ul tău nu este deosebit de amar sau îți plac verdele amar, poți sări cu ușurință peste acest pas de albire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Scurgeți apa cu gheață din rabe. Folosiți un prosop curat pentru a stoarce ușor excesul de umiditate din rabe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Ceai

Echipamente pe care le vei folosi

Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire

Saut 9 rabe și ceapă cu fulgi de chili și usturoi: odată ce ceapa este ușor rumenită, scoateți-le din tigaie într-un castron. Folosind aceeași tigaie, adăugați încă o lingură de ulei de măsline și încălziți tigaia la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Ceașcă De Brânză Tăiată Felii Subțiri

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Adăugați fulgii de chili. Odată ce fulgii de chili încep să sfârâie, adăugați usturoiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Odată ce usturoiul începe să se rumenească la margini, adăugați broccoli rabe și ceapa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Aruncați amestecul de rabe astfel încât să fie bine acoperit cu uleiul de măsline. Gatiti la foc mare pana cand cea mai mare parte a umezelii dispare, aproximativ 5 minute daca ati albit mai intai, un minut sau prea mult daca ati omis albirea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă De Brânză Tăiată Felii Subțiri