Broccoli prăjit cu usturoi și Chile

Name: Broccoli prăjit cu usturoi și Chile
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO broccoli de cap (aproximativ, tăiat în flori lungi; 4 creveți și cu vene sare grosieră și piper măcinat; 5 catei de usturoi (piele pe); 1 1 lingură de oregano uscat suc proaspăt de lămâie; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați Broccoli prăjiți cu usturoi și Chile. Această rețetă face 4 porții cu 127 calorii, 5g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru 58 cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Dacă aveți la îndemână broccoli, sare grosieră și piper măcinat, fulgi de ardei roșu și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este minunat. Încercați Broccoli Rabe Cu Usturoi Și Fulgi De Chile, Creveți Prăjiți Cu Usturoi Cu Ulei De Chile Roșu, și Chile și Enchiladas de pui cu usturoi prăjit pentru rețete similare.