Broccoli ' n ardei roșii se amestecă prăjit

Name: Broccoli ' n ardei roșii se amestecă prăjit
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 buchet broccoli, tăiat în bucăți de mărimea mușcăturii; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1t pudră de piper alb; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ghimbir proaspăt, tocat fin; 2 (iarnă) usturoi, tocat; 3 (poate fi sau trece) sos de soia ușor; 2 (iarnă) ulei de măsline lite; 227 Nuci de orice fel (tocate) ciuperci buton; 1 mare ceapă, feliată; 1 mare ardei roșu dulce, feliat subțire; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) semințe de susan, prăjite; 1 1 kilogram de dovlecel, ulei de semințe de susan

Această rețetă face 6 porții cu 122 calorii, 5g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru 82 cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 23 minute. Această rețetă de la Food.com are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați broccoli, ulei de măsline lite, ardei gras și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este excelent. Încercați Broccoli prăjit cu ardei gras și caju, Carne de vită prăjită cu Broccoli și ardei gras, și Pui prăjit cu ananas și ardei pentru rețete similare.