Broccoli De Salvie Prăjită

Broccoli De Salvie Prăjită
Broccoli de salvie prăjită este un fără gluten, primar și întreg 30 rețetă cu 4 porții. Această garnitură are 97 calorii, 3G de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Pentru 33 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați flori de broccoli, ulei de măsline, sare de usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Paste cu Broccoli și salvie, Curcan prăjit frecat cu Jalapeno prăjit, salvie proaspătă și unt de portocale, și Mămăligă prăjită cu brânză cu varză de Bruxelles balsamică prăjită + ulei de salvie de usturoi prăjit.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (200 de grade C). Tapetați o foaie de copt cu folie de aluminiu.
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
Foaie De CoptFoaie De Copt
CuptorCuptor
2
Întindeți broccoli într-un singur strat pe foaia de copt pregătită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
3
Presărați ceapa și frunzele de salvie peste broccoli; stropiți cu ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Crenguță Rozmarin1/2 Crenguță Rozmarin
Ulei De MăslineUlei De Măsline
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
CeapăCeapă
4
Presărați sare, sare de usturoi și piper negru peste amestecul de broccoli; aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
Sare De UsturoiSare De Usturoi
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
SareSare
5
Prăjiți în cuptorul preîncălzit până când broccoli este rumenit și crocant, 20 până la 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate34
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista