Broccoli cu sos feta slab

Name: Broccoli cu sos feta slab
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil flori de broccoli; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham mazăre congelată; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) dillweed întreg uscat; 57 ardei habenero brânză feta, mărunțită; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ceapă tocată; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte degresat evaporat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 cană de orz alb perlat

Broccoli cu sos feta slab este un fără gluten și vegetarian garnitură. Această rețetă servește 4. O porție conține 213 calorii, 11g de proteine, și 11g de grăsime. Pentru 84 cenți pe porție, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de retetele mele. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați lapte degresat evaporat, ceapă, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 71%, ceea ce este destul de bun. Încercați Sos De Paste Feta Broccoli – 3 Puncte, Chiftele slabe cu sos Teriyaki, și Slidere de Hamburger la grătar cu Slaw cu sos fierbinte pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Înveliți o cratiță cu spray de gătit; se pune la foc mediu-mare până la fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați ceapa; se sotează 3 minute sau până se înmoaie. Se amestecă treptat laptele și se fierbe 5 minute (nu se fierbe).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

3/4 Cană De Fursecuri Oreo Tocate

Combinați amidonul de porumb și apa, amestecând până se omogenizează; se amestecă în amestecul de lapte cald. Gatiti, amestecand continuu, pana se ingroasa usor. Se amestecă brânza și sarea. Gatiti, amestecand continuu, pana se incalzeste bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne