Broccoli Cu Sos De Usturoi Și Piper De Lămâie

Name: Broccoli Cu Sos De Usturoi Și Piper De Lămâie
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. broccoli proaspăt; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Muștar Dijon; 2 la 3 catei de usturoi, tocate; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt de băț ușor; 0 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu zdrobiți; 0 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm vin alb sos Worcestershire

Broccoli cu sos de usturoi și piper de lămâie este un fără gluten rețetă cu 4 porții. O porție conține 103 calorii, 4G de proteine, și 6g de grăsime. Pentru 55 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca o farfurie. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți fulgi de piper, muștar dijon, până la 3 căței de usturoi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 83%, ceea ce este remarcabil. Rețete similare includ Spaghete cu hamsii, usturoi și ardei roșu cu Broccoli cu lămâie, Broccoli cu usturoi și ardei iute (broccoli Strascinati).

Instrucțiuni

Broccoli cu abur, acoperit, 7 minute sau până când este crocant-fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Transferați într-un castron de servire și păstrați-l cald.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Topiți untul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare; adăugați usturoi. Gatiti usturoiul, amestecand constant, 1 minut sau pana devine auriu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Resturi Proaspete