Nevoie de o mâncare vegetariană de dimineață? Brioșele cu nuci de fructe fără zahăr ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 12. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 9g de grăsime, și un total de 187 calorii. Pentru 42 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână extract de vanillan, stafide, unt și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. Cu o lingură scor de 15%, acest fel de mâncare nu este atât de uimitor. Rețete similare includ Briose Cu Nuci De Fructe Fără Zahăr, Bare de Granola cu fructe și nuci masticabile, și Parfaits de fructe tropicale cu bici de nuci de vanilie.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Ungeți și făinați o tigaie pentru brioșe sau folosiți căptușeli de hârtie. Într-o cratiță la foc mediu-mare, combinați curmale, stafide, prune uscate și apă. Se fierbe 5 minute, apoi se amestecă untul și sarea; se lasă deoparte să se răcească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Stafide
Unt
Prune Uscate
Date
Făină Pentru Toate Scopurile
Apă
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Tava Pentru Brioșe
Tigaie Cu Sos
Cuptor
2
Când amestecul de fructe este rece, transferați într-un castron mare. Bateți ouăle și vanilia. Se amestecă împreună făina, bicarbonatul de sodiu și praful de copt, apoi se amestecă în amestecul de fructe. îndoiți în nuci. Lingură în cupe de brioșe pline de 2/3 până la 3/4.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bicarbonat De Sodiu
Vanilie
Făină Pentru Toate Scopurile
Fructe
Ouă
Nuci
Echipamente pe care le vei folosi
Garnituri De Brioșă
Bol
3
Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 15 până la 20 de minute sau până când o scobitoare introdusă în centru iese curată. Se lasă să se răcească.