Bok Choy cu sos de fasole neagră

Name: Bok Choy cu sos de fasole neagră
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 Nuci de orice fel (tocate) baby bok choy, împărțit pe lungime; 2 (iarnă) sos de fasole neagră; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire; 0 (poate fi sau trece) Asiatice chile pastă; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Orez aburit, pentru servire; 1 1 kilogram de dovlecel, amidon de porumb amestecat cu 1 lingură de apă; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) sherry uscat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ghimbir proaspăt tocat foarte fin; 1 cățel de usturoi, tocat; 2 ceapă verde tăiată în felii subțiri; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 2 cutii de 15 uncii de hominy, scurse și clătite; 170 Nuci de orice fel (tocate) buchet Nasturel, tulpini groase aruncate

Bok Choy cu sos de fasole neagră ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 170 calorii, 5g de proteine, și 4G de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 1,9 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Dacă aveți la îndemână baby bok choy, sos de fasole, năsturel și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Cu o lingură scor de 84%, acest fel de mâncare este minunat. Încercați Scoici cu sos de fasole neagră, Bok Choy și tăiței, Shanghai Baby Bok Choy Cu Sos De Fasole Neagră, și Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare, încălziți uleiul vegetal până la sclipire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cutii De 15 Uncii De Hominy, Scurse și Clătite

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați usturoiul tocat, ghimbirul și ceapa verde și gătiți la foc moderat până se înmoaie, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Lamaie Piper

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

Adăugați sosul de fasole neagră, sherry, bulionul de pui și pasta de chile, aduceți la fierbere și fierbeți sosul timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Fasole Neagră

Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire

Pastă De Chili

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Între timp, așezați bok choy într-un abur și aburiți până când este crocant, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Adăugați năsturelul la abur și gătiți până se ofilește, cu aproximativ 1 minut mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nu Dintr-o Grădină Locală

Adăugați bok choy și Nasturel în tigaie cu sosul. Se amestecă amestecul de amidon de porumb; se adaugă în tigaie și se prăjește la foc mare până când sosul se îngroașă, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica