Biban de mare întreg prăjit cu cartofi și măsline

Întregul biban de mare prăjit cu cartofi și măsline ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, prietenoasă cu fodmap și pescatariană are 702 calorii, 96G de proteine, și 19g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru $ 8.96 pe portie, această rețetă acoperă 42% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână snapper, rozmarin, pătrunjel cu frunze plate și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 35 de minute. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este super. Încercați Biban De Mare Prăjit Cu Fenicul, Portocale De Sânge Și Măsline, Bas cu dungi prăjite cu fenicul, roșii și măsline vindecate cu ulei, și Bas prăjit cu cartofi, ceapă și fenicul pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Într-o tigaie mare, aruncați cartofii cu 2 linguri de ulei de măsline, pătrunjelul tocat și rozmarinul; condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Fripturi De Carne Din New York

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

Întindeți cartofii într-un strat uniform. Împrăștiați roșiile și măslinele peste cartofi și stropiți cu 2 linguri de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Aluat De Pâine De Porumb

9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele

Condimentați cavitatea peștelui cu sare și piper și umpleți pătrunjelul și crenguțele de cimbru în ea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Cimbru Proaspăt Tocat Sau 1-1/2 Lingurițe De Cimbru Uscat, împărțit

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Bomboane De Caracatiță Brite

Puneți peștele pe cartofi și turnați vinul peste el. Frecați suprafața peștelui cu restul de 1 lingură de ulei de măsline și condimentați cu sare și piper. Acoperiți tigaia cu folie și coaceți peștele timp de 50 de minute sau până când este aproape gătit. Aruncați folia și ungeți peștele cu sucurile de tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Fripturi De Carne Din New York

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Bomboane De Caracatiță Brite

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Coaceți peștele timp de aproximativ 20 de minute mai mult sau până când este fiert și cartofii sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Pentru a servi, transferați peștele pe o suprafață de lucru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Transferați cartofii, roșiile și măslinele într-un platou. Filetați peștele și așezați fileurile deasupra cartofilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Aluat De Pâine De Porumb

Bomboane De Caracatiță Brite

Se toarnă sucurile de tigaie peste pește și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Echipamente

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Varză Mov, Feliată Mărunt

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

680ardei habenero

coacerea cartofilor, curățați și tăiați felii de 1/8 inch grosime 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel cu frunze plate tocat grosier, plus 2 crenguțe de pătrunjel 20

roșii cherry sau de struguri, înjumătățite 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin 142ardei habenero

Cupa Gaeta măsline 3kilograme

biban de mare negru întreg sau snapper roșu, curățat și scalat 1parmezan ras

rozmarin tocat fin 61 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

Sare și piper proaspăt măcinat 2

crenguțe de cimbru

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ziobaffan organic Pinot Grigio cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.