Biban De Mare Prăjit Cu Sos De Capere

Name: Biban De Mare Prăjit Cu Sos De Capere
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 4 fileuri fasole verde gata tunsă; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley capere drenate; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley capere drenate; 1 Oreos dublu umplut Muștar Dijon; 1 Oreos dublu umplut Muștar Dijon; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire; 1 1 lingură de oregano uscat O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pătrunjel proaspăt tocat; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pătrunjel proaspăt tocat; 1 cățel de usturoi, tocat; 1 cățel de usturoi, tocat; 1 pentru fiecare. piper alb proaspăt măcinat; 1 1 lingură de oregano uscat suc proaspăt de lămâie; 1 1 lingură de oregano uscat suc proaspăt de lămâie; 1 pentru fiecare. 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 605 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de biban de mare, cu piele; 605 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de biban de mare , cu piele

Bibanul de mare prăjit cu sos de Caper ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $24.12 pe portie, această rețetă acoperă 69% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 2636 calorii, 232g de proteine, și 154g de grăsime. Această rețetă servește 1. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de piper măcinat, capere, ulei de măsline extravirgin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Acesta este adus la tine de Recipezaar. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Cu o lingură scor de 80%, acest fel de mâncare este grozav. Rețete similare sunt Biban De Mare Prăjit Cu Sos De Capere, Biban de mare cu sos de citrice-măsline-Caper, și Saut bas cu dungi cu sos de lamaie-Caper.

Instrucțiuni

Verificați fileul de biban de mare pentru orice oase și solzi rătăcitori și împărțiți-l în 4 porții egale.Condimentați fileurile generos cu sare și piper și dragați ușor în făină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Seabass

Sare $ Piper Negru Proaspăt Măcinat

Încălziți 2 linguri de ulei de măsline într-o tigaie mare (de preferință antiaderentă) la foc mediu și sotati bibanul timp de aproximativ 5 minute pe fiecare parte.În timp ce bibanul se gătește, măcinați pătrunjelul, caperele, hamsiile și usturoiul într-un mortar cu un pistil sau într-un robot de bucătărie. În cele din urmă, când este destul de bine amestecat împreună, adăugați muștarul, sucul de lămâie și uleiul de măsline virgin rămas.Se condimentează cu piper și se verifică salt.To serviți, lingurați o parte din sos pe fiecare dintre farfuriile încălzite și așezați cu grijă bibanul deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Pentru Ungerea Insertului

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

Seabass

4 Felii De Pâine Prăjită Texas Sau Altă Pâine Albă, Prăjită

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Mortar și Pistil

Echipamente

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Mortar și Pistil

Ingrediente

Porții:

4fileuri

fasole verde gata tunsă 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

capere drenate 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

capere drenate 1Oreos dublu umplut

Muștar Dijon 1Oreos dublu umplut

Muștar Dijon 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire 11 lingură de oregano uscat

O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pătrunjel proaspăt tocat 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pătrunjel proaspăt tocat 1

cățel de usturoi, tocat 1

cățel de usturoi, tocat 1pentru fiecare.

piper alb proaspăt măcinat 11 lingură de oregano uscat

suc proaspăt de lămâie 11 lingură de oregano uscat

suc proaspăt de lămâie 1pentru fiecare.

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 605pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de biban de mare, cu piele 605pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de biban de mare , cu piele

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Mark West Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 13 dolari.