Biban De Mare Chilian

Name: Biban De Mare Chilian
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ardei iute, semințat și tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) coaja de var rasă; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de portocale; 1 Dash 1/2 cană de vin dulce Marsala; 1 kilograme file de biban de mare (aproximativ 2 inci grosime)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați bibanul Chilian. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 190 calorii, 30g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6 și costă 2,78 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, sare, suc de portocale și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma coaja de var, puteți urma acest fel principal cu Cupcakes Cheie De Var ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 76%. Rețete similare includ Biban De Mare Chilian, Biban De Mare Chilian, și Biban De Mare Chilian Sotat.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 45

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Combinați primele 5 ingrediente (suc de lămâie prin jalapeo) într-un castron mic; se amestecă bine cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Așezați fileurile într-un vas de copt de 11 x 7 inci acoperit cu spray de gătit. Puneți amestecul de var peste fileuri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată

Coaceți timp de 15 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Se presară cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată

Ingrediente

Porții:

ardei iute, semințat și tocat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

suc proaspăt de lămâie 2cp. legume (de exemplu, spanac)

coaja de var rasă 1parmezan ras

fripturi de carne din New York 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

suc proaspăt de portocale 1Dash

1/2 cană de vin dulce Marsala 1kilograme

file de biban de mare (aproximativ 2 inci grosime)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Menage A Trois Limelight Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 11 dolari pe sticlă.