Batoane Energizante Afine-Migdale

Batoane Energizante Afine-Migdale
Bare de energie afine-migdale ar putea fi doar Hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Această rețetă servește 16. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 174 calorii. Pentru 75 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de ovăz laminat, afine, scorțișoară măcinată și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 10 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, prietenos cu fodmap și vegan dieta. Cu o lingură scor de 56%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Batoane Energizante Cireșe-Migdale, Batoane Energizante Caise-Migdale, și Batoane Energizante Cu Migdale De Caise pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți un cuptor la 275 grade F (135 grade C). Ungeți ușor un vas de copt pătrat de 9 inci.
Echipamente pe care le vei folosi
6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu
Cheddar Fără GrăsimeCheddar Fără Grăsime
2
Măcinați migdalele, semințele de susan, semințele de floarea soarelui și ovăzul într-un robot de bucătărie până când seamănă cu o masă grosieră. Se amestecă amestecul măcinat într-un castron cu afine, afine, sirop de arțar și scorțișoară până se combină uniform. Umeziți-vă mâinile cu apă și apăsați amestecul în tigaia pregătită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Floarea SoareluiSemințe De Floarea Soarelui
5 Uncii De Ceață Tocată5 Uncii De Ceață Tocată
1/2 Cană Nuci Pecan Tocate Prăjite (rezervați 1 Lingură Pentru Garnitură)1/2 Cană Nuci Pecan Tocate Prăjite (rezervați 1 Lingură Pentru Garnitură)
(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)
Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru ServireSirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire
Hârtie De OrezHârtie De Orez
Crostini Cu Usturoi, OptionalCrostini Cu Usturoi, Optional
115 G Brânză Americană Procesată Ușoară (recomandată: Velveeta Light)115 G Brânză Americană Procesată Ușoară (recomandată: Velveeta Light)
Cești De Mărimea Unei Gustări PiersiciCești De Mărimea Unei Gustări Piersici
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
Violete Sălbatice (inclusiv Tulpini), SpălateViolete Sălbatice (inclusiv Tulpini), Spălate
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
3
Coaceți în cuptorul preîncălzit până la prăjit, aproximativ 1 oră până la prăjit. Se răcește complet în vasul de copt.
Echipamente pe care le vei folosi
6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu
Cheddar Fără GrăsimeCheddar Fără Grăsime
4
Tăiați în 16 bare. A se păstra într-un recipient etanș la temperatura camerei până la 1 săptămână.
DificultateExpert
Gata În3 hrs, 10 m.
Porții16
Scor De Sănătate14
Revista