Bas în bulion de anghinare și roșii

Name: Bas în bulion de anghinare și roșii
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 425 ardei habenero roșii roșii; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 255 ardei habenero pachet inimi de anghinare congelate, dezghețate și scurse; 2 cuișoare de usturoi, tocate; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline negre întărite cu saramură, cum ar fi Kalamata, tocate; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 1 mici ceapă, tăiată și tăiată subțire; 1 Oreos dublu umplut coajă de portocală proaspătă rasă fin; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 680 ardei habenero fileuri de biban de mare negru (grosime de 1/2 inch) cu piele; 1 parmezan ras unt nesărat, tăiat în bucăți; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil batoane de ciocolată cu lapte fără nuci

Basul în bulion de anghinare și roșii ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 465 calorii, 33g de proteine, și 29G de grăsime fiecare. Pentru $ 4.08 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați unt, file de biban de mare, vin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 60%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Biban de mare prăjit în bulion de fenicul de roșii, Bas la grătar cu bulion de roșii acru, și Halibut în bulion de anghinare și roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti ceapa in 2 linguri de ulei intr-o cratita grea de 2 litri la foc moderat, amestecand ocazional, pana se inmoaie si devine aurie, aproximativ 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)

Adăugați usturoiul și gătiți, amestecând, 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Adăugați vin și fierbeți 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Adăugați inimi de anghinare, roșii (inclusiv suc), măsline, apă, 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper și aduceți la foc mic, neacoperit, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chips-uri Taco Tricolore

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Aluat De Pâine De Porumb

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Între timp, se usucă peștele și se presară cu restul de 3/4 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Bomboane De Caracatiță Brite

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Transferați sosul într - un vas de copt din sticlă sau ceramică de 13 x 9 x 2 inci (3 litri) și aranjați peștele (fără aglomerare) peste sos. Puneți peștele cu unt și acoperiți bine vasul cu folie. Prăjiți până când peștele este doar opac și gătit, 12 până la 14 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)