Bare De Ovăz Super Banane

Name: Bare De Ovăz Super Banane
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 296 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ovăz rapid (certificat fără gluten, dacă este necesar); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil miere sau nectar de agave; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de cocos, topit sau înmuiat (sau ulei de copt); 1 Oreos dublu umplut (recomandat: Biscuiți Pillsbury Grands!); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină (alegerea dvs. de făină; am măcinat mai mult ovăz fără gluten în râșnița mea de condimente până la o consistență a făinii); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) stropi de portocale sau zahăr portocaliu; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 ou (adus la temperatura camerei dacă se utilizează ulei de cocos) sau 1 înlocuitor de ou Ener-G; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil piure, banane coapte (aproximativ 3 mici sau 2 mari); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nucă de cocos neîndulcită mărunțită

Barele de ovăz Super Bananan ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de garnitură. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană are 149 calorii, 2G de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 9 și costă 27 de cenți pe porție. Această rețetă este plăcută de 6372 de gurmanzi și bucătari. Această rețetă de la Go Dairy Free necesită sare, nucă de cocos, ulei de cocos și făină. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular foarte rău (dar încă fixabil) de 0%. Batoane De Ovăz Super Bananan, Batoane De Ovăz Super Scorțișoară Raisin Bananan, și Batoane De Ovăz Cu Unt De Arahide Super Chewy Cu Ciocolată Fără Coacere sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 de bucăți și ungeți un vas de copt de 8 x 8.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Într-un castron mediu de amestecare, combinați ovăzul, agavele sau mierea, uleiul și vanilia. Scurt deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Căpșuni La Picior

Procent De Tequila Blanco

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

Într-un castron mic, combinați făina, bicarbonatul de sodiu și sarea. Scurt deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stropi De Portocale Sau Zahăr Portocaliu

Bomboane Salvatoare

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Revenind la bolul de amestecare, amestecați oul, banana și nuca de cocos, până când totul este bine combinat. Amestecați amestecul de făină rezervat (din moment ce foloseam făină de ovăz fără gluten, nu eram îngrijorat de supra-amestecare. Aveți grijă să nu amestecați prea mult dacă utilizați o făină pe bază de grâu).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină De Ovăz

Stropi în Formă De Inimă

(carton Bloc)

Bomboane Salvatoare

Grâu

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

Aluatul va fi puțin gros.

Întindeți-l uniform în vasul de copt uns și introduceți-l în cuptor timp de 25 până la 30 de minute sau până când o scobitoare introdusă în centru iese curată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (300 G) De Nectar De Piersici

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Gumă De Mestecat Mentă