Bare De Dovleac Condimentate Glazurate

Bare De Dovleac Condimentate Glazurate
Glazurate bare de dovleac condimentat ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Această rețetă face 32 de porții cu 147 calorii, 2G de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru 27 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și vegetarian dieta. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați cereale din tărâțe originale din fibre, ouă, ulei vegetal și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 2 ore. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Bare De Dovleac Condimentate, Bare De Nuci Și Semințe Condimentate Cu Dovleac, și Bare de mere condimentate cu glazură de dovleac.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la 177°.pulverizați tigaia de 15x10x1 inci cu spray de gătit sau tigaie cu grăsime și făină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
TigaieTigaie
2
Așezați cerealele într-o pungă de plastic resigilabilă pentru depozitarea alimentelor; sigilați punga și zdrobiți cu sucitorul sau ciocanul de carne (sau zdrobiți în robotul de bucătărie).
Ingrediente de care veți avea nevoie
CerealeCereale
CarneCarne
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
Tenderizer De CarneTenderizer De Carne
Pungi ZiplocPungi Ziploc
știft De Rulareștift De Rulare
3
Într-un castron mare, bateți uleiul, 1/2 cană suc de portocale, dovleacul și ouăle cu mixerul electric la viteză mică până se omogenizează bine. Se amestecă cerealele zdrobite; lăsați să stea 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De PortocaleSuc De Portocale
DovleacDovleac
CerealeCereale
OuăOuă
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Mixer De MânăMixer De Mână
BolBol
4
Bateți ingredientele rămase, cu excepția nucilor, la viteză mică, până se omogenizează bine. Se amestecă nucile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NuciNuci
5
Se întinde uniform în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Cu Nuci și StafidePâine Cu Nuci și Stafide
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Coaceți 35 până la 40 de minute sau până când partea superioară revine când este atinsă ușor în centru. Se răcește complet, aproximativ 1 oră.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
7
Într-un castron mic, amestecați zahărul pudră și suficient din cele 4 până la 6 lingurițe de suc de portocale pentru consistența dorită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Zahăr PudrăZahăr Pudră
Suc De PortocaleSuc De Portocale
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
8
Stropiți peste bare. Pentru bare, tăiați în 8 rânduri cu 4 rânduri.
DificultateExpert
Gata În2 hrs
Porții32
Scor De Sănătate10
Revista