Banana-Fasole Neagră Empa 6

Name: Banana-Fasole Neagră Empa 6
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 dimensiune medie banană fermă de dimensiuni medii, tăiată cubulețe; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, scursă; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 1 ou, bătut pentru a se amesteca (pentru glazură); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (ambalat) brânză Monterey Jack rasă grosieră; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 490 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet foietaj congelat (2 foi), dezghețat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Banana-fasole neagră Empa Amperculadas este un vegetarian garnitură. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 21g de grăsime, și un total de 331 calorii. Această rețetă servește 12 și costă 66 de cenți pe porție. Mergeți la magazin și ridicați coriandru, fasole, foietaj și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 37%, acest fel de mâncare nu este atât de grozav. Încercați Bananan și Empanadas de fasole neagră, Empanadas banane-fasole neagră, și Empanadas de curcan și fasole neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul în tigaie medie grea la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați banana și saut până la aur, aproximativ 1 1/2 minute. Folosind lingura cu fante, transferați banana pe prosoape de hârtie pentru a se scurge.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Banane

Echipamente pe care le vei folosi

Lingura Cu Fante

Prosoape De Hârtie

Se adauga ceapa in tigaie; saut 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați fasole, coriandru, chimen și cayenne; gatiti pana cand amestecul este fierbinte, aproximativ 3 minute. Folosind spatele furculiței, amestecați umplutura de fasole în pastă grosieră; se condimentează cu sare și se răcește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kg Tortillas De Maíz

Piper Cayenne Măcinat

Fasole

Chimen

Sare

Preîncălziți cuptorul la 425 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Întindeți fiecare foaie de foietaj pe suprafața făinatăla pătrat de 14 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Foi De Patiserie Cu Puf

Rola

Tăiați fiecare în 9 pătrate.

Așezați 1 lingură plină de umplutură în centrul a 12 pătrate (rezervați pătratele rămase pentru o altă utilizare).

Presărați fiecare movilă de umplutură cu brânză, apoi acoperiți cu banane, împărțind în mod egal.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Banane

Brânză

Ungeți marginile pătratelor cu glazură. Îndoiți 1 colț peste umplere în colțul opus, formând triunghi. Folosind furculita, sigilați marginile crustei. Aranjați pe foaia de copt cu margini; periați cu glazură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Japonez De Susan Preparat