Aussie Barbequed dezosată picior de miel

Piciorul de miel dezosat la grătar Australian ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 1 porții cu 2931 calorii, 192g de proteine, și 204g de grăsime fiecare. Pentru $18.58 pe portie, această rețetă acoperă 81% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este adus la tine de Allrecipes. Un amestec de usturoi, ceapă, piure de roșii și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 4 ore și 10 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 79%. Încercați Sandwich Cu Miel Australian / Souvlaki, Cotlet De Miel Australian (La Grătar), și Burgeri de miel australian cu brânză de capră și gust de roșii pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Bateți împreună 1 cană de ulei vegetal, 1/2 căni de oțet, 2 căței de usturoi tocat, 1 lingură de sare și piper negru într-un castron; se toarnă într-o pungă de plastic resigilabilă.
Adăugați piciorul de miel tăiat, acoperiți cu marinada, stoarceți excesul de aer și sigilați punga. Marinați la temperatura camerei timp de 2 ore.
Între timp, amestecați împreună apa, sucul de lămâie, 3/4 cană de ulei vegetal, piureul de roșii, ceapa, 2 linguri de oțet, sosul fierbinte, chile tocat, 2 căței de usturoi tocat, pudră de muștar și 1 linguriță de sare într-o cratiță mare. Se aduce la fierbere la foc mediu-mare, apoi se reduce focul la mediu-mic și se fierbe 30 de minute până când ceapa s-a înmuiat și sosul s-a îngroșat.
Preîncălziți un grătar în aer liber pentru foc mediu-mic și grătar ușor cu ulei.
Scoateți mielul din marinată și scuturați excesul. Aruncați marinada rămasă. Gătiți pe grătarul preîncălzit 1 1/2 până la 2 ore, întorcând și ungând frecvent cu sosul fierbinte de grătar.