Asiatice Crab

Name: Asiatice Crab
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei chipotle, tocat grosier; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Dungeness crab, în coajă (sau rege crab, sau coajă pe 1-lire (21/25 conta) creveți pentru substitut); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pastă de usturoi de fasole neagră; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapa verde, feliata; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi chile sos fierbinte (recomandat: Sriracha); 1 Oreos dublu umplut Ciupiți semințele de susan alb; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi semințe de susan, prăjite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sani de fazan daca)

Nevoie de un fără gluten, fără lactate și felul principal pescatarian? Crabul asiatic ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Pentru $1.73 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 21g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 298 calorii. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Mergeți la magazin și ridicați ulei de canolan, sos hoisin, ceapă verde și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Asiatice Crab Mini Quiches, Asiatice Piper Negru Crab, și Asiatice Prajit Crab Bile.

Instrucțiuni

Într-un wok mare, încălziți uleiul de canola la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Crăpați cojile de crab în mai multe zone pentru a permite sosului să intre în coajă fără ca cojile de crab să se destrame.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(recomandat: Sos A1)

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Crabi

Adăugați crabul în ulei și sotati rapid timp de 1 până la 3 minute până când crabul este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crabi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Scoateți crabul și scurgeți uleiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crabi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Adăugați hoisin, sos fierbinte chile, pastă de fasole neagră și vin alb și încălziți până la barbotare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sani De Fazan Daca)

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

4 Uncii De Mazăre De Zăpadă, Tăiată și Tăiată La Jumătate

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Adăugați crab, aruncați timp de 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crabi

Adăugați ulei de susan și aruncați timp de 15 secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Scoateți la farfurie și garnisiți cu semințe de susan și ceapă verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

5 Uncii De Ceață Tocată

Echipamente

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei chipotle, tocat grosier 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Dungeness crab, în coajă (sau rege crab, sau coajă pe 1-lire (21/25 conta) creveți pentru substitut)33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pastă de usturoi de fasole neagră 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ceapa verde, feliata 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate 12 lingurițe de pudră de usturoi

chile sos fierbinte (recomandat: Sriracha)1Oreos dublu umplut

Ciupiți semințele de susan alb 12 lingurițe de pudră de usturoi

semințe de susan, prăjite 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sani de fazan daca)

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet și Riesling sunt alegeri excelente pentru Crustacee. Buttery chardonnay este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Un vin pe care l-ai putea încerca este Stonestreet Estate Chardonnay. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 36 de dolari.