Asiatice Cambulă

Name: Asiatice Cambulă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic
Ingredients: 2 (poate fi sau trece) ulei de susan închis, împărțit; 680 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de cambulă, jupuite; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri coriandru proaspăt tocat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ghimbir proaspăt decojit; 8 salată verde iceberg, tăiată în bucăți de 2 inci; 4 felii felii de lămâie; 2 (poate fi sau trece) sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 (poate fi sau trece) oțet de orez; 0 (poate fi sau trece) (tub mare)

Asiatice cambulă este un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 4 porții. O porție conține 150 de calorii, 22g de proteine, și 5g de grăsime. Pentru $2.19 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Mergeți la magazin și ridicați ulei de susan, lămâie, coriandru și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Cambulă Asiatică Cu Sparanghel De Susan, Fileuri de cambulă la grătar în folie cu o notă asiatică, și Flounder Meuni Cormorbre.

Instrucțiuni

Scoateți blaturile verzi din ceapă; feliați blaturile de ceapă în bucăți de 1 inch pentru a măsura 1/4 cană; pune deoparte. Rezervați blaturile de ceapă rămase pentru o altă utilizare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Tăiați porții albe de ceapă în bucăți de 2 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Combinați coriandru, ghimbir și 1 linguriță de ulei într-o farfurie de plăcintă de 9 inci. Îndoiți fiecare file în jumătate transversal. Aranjați peștele spokelike cu cele mai subțiri porțiuni îndreptate spre centrul vasului. Aranjați porții de ceapă albă între fiecare file.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

Ghimbir

Pește

Ulei De Gătit

Combinați 1/4 cană blaturi de ceapă verde, 1 linguriță ulei, oțet, sos de soia și sare; se toarnă peste pește. Acoperiți cu folie de plastic rezistentă. Cuptorul cu microunde la maxim 4 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde

Sos De Soia

Oțet

Pește

Sare

Folie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Plastic

Cuptor Cu Microunde

Încingeți fiecare file cu o felie de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lămâie

Echipamente

Folie De Plastic

Cuptor Cu Microunde

Ingrediente

Porții:

2(poate fi sau trece)

ulei de susan închis, împărțit 680Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de cambulă, jupuite 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

coriandru proaspăt tocat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

ghimbir proaspăt decojit 8

salată verde iceberg, tăiată în bucăți de 2 inci 4felii

felii de lămâie 2(poate fi sau trece)

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 2(poate fi sau trece)

oțet de orez 0(poate fi sau trece)

(tub mare)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Maysaran arsheen Pinot Gris. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.