Ardei Umpluți Asiatici

Name: Ardei Umpluți Asiatici
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: asiatic
Ingredients: 71 ardei habenero tăiței creți în stil chinezesc nefierte sau paste cu păr de înger, rupte în treimi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1 1/2-inch) julienne-tăiat morcov; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de susan închis; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham coriandru proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate; 1 parmezan ras sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 mari ardei gras roșu; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre de zăpadă tăiată în diagonală; 170 ardei habenero Cupa cubed firma tofu (despre

Nevoie de o curs principal fără lactate? Ardeii umpluți asiatici ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă face 2 porții cu 324 calorii, 14g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $2.34 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână ardei gras, morcov tăiat julienne, ulei de susan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 81%, acest fel de mâncare este extraordinar. Rețete similare includ Ardei Umpluți Asiatici, Ardei poblano umpluți în stil asiatic de Sud-Est cu vinetă de arahide de var, și Asiatice carne de porc 'n' ardei.

Instrucțiuni

Gatiti taiteii conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rețetă De Pizzocheri

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Tăiați fiecare ardei gras pe jumătate pe lungime și aruncați semințele și membranele. Aranjați jumătățile de ardei într-o farfurie de plăcintă de 9 inci. Acoperiți cu folie de plastic rezistentă. Cuptorul cu microunde la 5 minute sau până când este crocant; scurgere. Întoarceți ardeii pe placa de plăcintă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Combinați tofu, sosul hoisin și sosul de soia într-un castron mic; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Uncii De Mazăre De Zăpadă, Tăiată și Tăiată La Jumătate

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați usturoi; saut 15 secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Adăugați mazăre și morcov; saut 3 minute sau până când legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Grăsime De Porc înapoi

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Adăugați amestecul de tofu; saut timp de 1 minut sau până când se încălzește bine. Se amestecă tăiței. Împărțiți amestecul de tăiței uniform între jumătățile de ardei; presărați fiecare jumătate de ardei cu 1 1/2 lingurițe de coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Rețetă De Pizzocheri

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Vinegretă De Verjuic

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

71ardei habenero

tăiței creți în stil chinezesc nefierte sau paste cu păr de înger, rupte în treimi 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(1 1/2-inch) julienne-tăiat morcov 2cp. legume (de exemplu, spanac)

ulei de susan închis 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

coriandru proaspăt tocat 2

căței de usturoi, tocați 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate 1parmezan ras

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 2mari

ardei gras roșu 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mazăre de zăpadă tăiată în diagonală 170ardei habenero

Cupa cubed firma tofu (despre

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiatic în meniu? Încercați să împerecheați cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Un vin pe care l-ai putea încerca este eseul Chenin Blanc Blend. Are 4,7 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 12 dolari.