Ardei roșu prăjit și Frittata de ierburi proaspete

Name: Ardei roșu prăjit și Frittata de ierburi proaspete
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pinch Generos piper negru proaspăt măcinat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham arpagic tocat; 12 ouă, bătute; 1 lasă Busuioc proaspăt, pentru garnitură; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) frunze proaspete de busuioc tocate; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham frunze proaspete de pătrunjel tocate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză de capră sfărâmată; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) frunze proaspete de oregano tocate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei roșii prăjiți feliați; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala

Nevoie de un gluten gratuit, primal, FODMAP prietenos, și masa de dimineață vegetarian? Ardeiul roșu prăjit și Frittata proaspătă de plante ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă servește 12. Pentru 70 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 121 calorii, 7g de proteine, și 10g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți frunze de oregano, ouă, frunze de busuioc și alte câteva ingrediente la îndemână, puteți face acest lucru. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 21%. Acest scor este destul de rău. Încercați roșii prăjite și piper roșu dip, Baie De Ardei Roșu Prăjită De 5 Minute, și Ușor Prăjită Piper Roșu Dip pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Se toarnă uleiul într-o tigaie antiaderentă de 10 inci și se pune la foc mediu timp de 2 minute. Între timp, adăugați sarea, piperul, pătrunjelul, arpagicul, busuiocul și oregano în ouă și bateți bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1/4 Cană De Grăsime De Porc

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Turnați amestecul de ouă în tigaia fierbinte, reduceți focul la mediu și gătiți aproximativ 3 minute, trăgând ocazional oul de pe părțile laterale ale tigaiei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ardeii roșii și brânza de capră, scoateți tigaia de pe foc și glisați-o în jumătatea superioară a cuptorului. Gatiti pana cand centrul frittatei este setat, aproximativ 12-15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză De Capră

8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească 10 minute. Glisați spatula în jurul marginilor tigaiei, lucrând puțin sub frittata. Agitați tigaia pentru a slăbi fundul și glisați ușor pe un platou de servire. Feliați în 12 pene, garnisiți cu frunze de busuioc și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate De Coajă, Date Pe Răzătoare