Ardei murați și Okra

Ardei murate și Okran este un fără gluten și fără lactate farfurie. Această rețetă servește 4. Pentru $2.62 pe portie, această rețetă acoperă 29% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 4G de proteine, 11g de grăsime, și un total de 286 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 25 de minute. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați oțet de cidru de mere, jalapenos, mănuși de usturoi și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 75%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Bame Murate, Bame Murate, și Bame Murate.

Instrucțiuni

Faceți o fantă în mijlocul jalapeno-ului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură

Într-o cratiță mare cu ulei, se sotează jalapenos, morcovi, ceapă și 3 căței de usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură

Grăsime De Porc înapoi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați cimbru, sare, 2 linguri de zahăr și oțet de cidru de mere. Lăsați amestecul să se fierbe până se dizolvă zahărul și sarea, aproximativ 5 minute. * Nu fierbeți * strecurați legumele. Umpleți borcanul cu amestec de legume și suc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Sare Fierbinte

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Suc De Lămâie, Opțional

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

(fie Fie Obișnuit)

Se pune la frigider timp de 30 până la 60 de minute.

Într-un castron mare, amestecați oțetul alb, 1/2 cană de zahăr, condimentele de murat, fulgii de ardei roșu, sarea, restul de 2 căței de usturoi și okra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch