Aproape Fără Carne Neglijent Joes

Aproape Fără Carne Neglijent Joes
Rețeta aproape fără carne Sloppy Joes este gata în aproximativ 40 de minute și este cu siguranță un mare fără lactate opțiune pentru iubitorii de mâncare americană. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 22g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 473 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 1,96 USD pe porție. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Un amestec de piper, ceapă, mușchi măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Moale Joes (Neglijent Joes Fara Carne Vărul) (Fara Carne Luni), Ușor Fără Carne Neglijent Joes, și Sloppy Chori-Joes (Chorizo Sloppy Joes).

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați ceapa, usturoiul, sarea, piperul negru și carnea de vită în tigaie; gătiți 5 minute sau până când carnea se rumeneste și legumele sunt fragede, amestecând ocazional pentru a sfărâma carnea de vită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
LegumeLegume
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
Carne De VităCarne De Vită
CarneCarne
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați morcovul, pudra de chili, zahărul, oregano și ardeiul roșu; gatiti 2 minute, amestecand ocazional. Se amestecă roșiile; se aduce la fierbere. Reduceți căldura la mediu; gatiti 10 minute sau pana se ingroasa si morcovul este fraged, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De ChiliPraf De Chili
Ardei RoșuArdei Roșu
TomateTomate
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
MorcovMorcov
ZahărZahăr
4
Mash parțial 1 cană de fasole cu o furculiță sau masher de cartofi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
FasoleFasole
Echipamente pe care le vei folosi
Masher De CartofiMasher De Cartofi
5
Adăugați piureul de fasole și fasolea întreagă rămasă în tigaie; gatiti 1 minut sau pana se incalzeste bine. Lingură 1 cană amestec de fasole pe jumătatea inferioară a fiecărei role; acoperiți fiecare porție cu 1 felie de ceapă roșie și jumătatea superioară a ruloului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă RoșieCeapă Roșie
FasoleFasole
RolaRola
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
DificultateGreu
Gata În40 m.
Porții4
Scor De Sănătate27
Bucătăriiamerican
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista