Anghinare Marinate

Name: Anghinare Marinate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 kilograme anghinare obișnuite sau pentru bebeluși; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) fulgi de chili fierbinte; 3 cuișoare usturoi, decojit și tocat grosier; 113 ardei habenero lămâie (despre; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 1 parmezan ras coaja de portocală rasă; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel Italian tocat; 1 Oreos dublu umplut boabe de piper negru crăpate; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) Despre sare; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham oțet de sherry

Nevoie de o fără gluten, primar și întreg 30 garnitură? Anghinarea marinată ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă face 8 porții cu 170 calorii, 9g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $2.97 pe portie, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de coajă de portocală, fulgi de chili, oțet de sherry și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 49%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare sunt Anghinare Marinate, Marinate creveți și anghinare, și Anghinare Marinate Picante.

Instrucțiuni

Radeți coaja din lămâie și rezervați; ar trebui să aveți aproximativ 1 lingură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Tăiați lămâia în jumătate și strecurați sucul într-un castron mare, aruncând orice semințe; umpleți vasul la jumătate cu apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Rupeți frunzele exterioare verzi grosiere ale anghinarei până la frunzele interioare galbene fragede (ușor străpunse cu unghia).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Tăiați vârfurile spinoase și îndepărtați straturile verzi fibroase de pe fund.

Tăiați fiecare anghinare în sferturi pe lungime; cu o lingură, scoateți și aruncați centrele neclare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Tăiați sferturile în pene de 1/2 inch (dacă folosiți anghinare pentru copii, lăsați sferturile întregi). Pe măsură ce lucrați, aruncați bucăți în castron cu apă și suc de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Calamar întreg Curățat (aproximativ

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Scurgeți anghinare. Într-o tigaie antiaderentă de 10 până la 12 inci la foc mediu-mare, amestecați 2 linguri ulei de măsline, usturoi, lămâie rasă și coajă de portocală și fulgi de chili până când amestecul este parfumat, aproximativ 2 minute. Se amestecă anghinare, 1/2 linguriță sare și piper crăpat. Reduceți căldura la mediu și turnați 1/2 cană de apă; acoperiți și gătiți până când apa a fost absorbită și anghinarea este fragedă când este străpunsă, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Crăpat

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Fripturi De Carne Din New York

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se ia de pe foc și se amestecă oțetul și restul de 2 linguri de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Se toarnă într-un castron puțin adânc și se lasă să se răcească la temperatura camerei. Înainte de servire, amestecați pătrunjelul și adăugați mai multă sare după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc