Amberjack cu Salsa de Mango-banane

Name: Amberjack cu Salsa de Mango-banane
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm umăr; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ardei chipotle, tocat grosier; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. amberjack fileuri (aproximativ 1/2 inch grosime); 2 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm rom închis; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm avocado Hass ușor piure; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ananas-suc de portocale; 4 creveți și cu vene Mango-Banana Salsa; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Amberjack cu Mango-Banana Salsa ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 377 calorii, 33g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 3,92 USD pe porție. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare Mexican. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați sare, suc de lămâie, rom și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sosul de soia cu conținut scăzut de sodiu, puteți urma acest fel principal cu Rubarba lui Nicole-căpșuni Pavlova ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salsa De Mango-Banane, Gratar Jamaican nemernic dezosată de porc cu banane prăjite Mango Salsa, și Pui de Mango la grătar cu Salsa de mango cu căpșuni pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 7 ingrediente într-un castron mediu, amestecând până se dizolvă zahărul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Zahăr

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se toarnă jumătate din amestecul de suc într-o pungă mare de plastic cu fermoar; adăugați pește. Seal sac, și marinat în frigider 2 ore, de cotitură sac o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Puneți amestecul de suc rămas într-o cratiță mică; aduceți la fierbere. Reduceți căldura la mediu; gătiți 20 de minute sau până când amestecul este redus la 1/4 cană. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Pregătiți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți peștele din marinată; aruncați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pește

Presărați pește cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Sare

Așezați peștele pe grătar acoperit cu spray de gătit; grătiți 5 minute pe fiecare parte sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Stropiți amestecul de suc redus uniform peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc

Pește

Se servește cu Salsa de Mango-banane.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Banane

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Dientes De Ajo

Echipamente

Ingrediente

Porții:

63 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

umăr 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ardei chipotle, tocat grosier 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

amberjack fileuri (aproximativ 1/2 inch grosime)2Bucăți de caramele Heath Bar

ardei roșu zdrobit 63 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

rom închis 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

avocado Hass ușor piure 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ananas-suc de portocale 4creveți și cu vene

Mango-Banana Salsa 0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Pinot Noir, Riesling și Sparkling rosul este o alegere excelentă pentru Mexicani. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. WindRacer Russian River Pinot Noir cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 60 de dolari pe sticlă.