Amaranth Tabouli

Name: Amaranth Tabouli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil amarant; 1 pinch generos de scorțișoară măcinată, plus mai mult după gust; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie, plus mai mult după gust; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mentă proaspătă tocată/tocată (la fel ca mai sus); 5 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline, plus mai mult după gust; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel tocat/tocat (obțineți-l la fel de fin pe cât aveți dorința/răbdarea); 4 ceapă verde tăiată; 3 roșii, miez și tocate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați Amaranth Tabouli. Această rețetă face 4 porții cu 385 calorii, 9g de proteine, și 22g de grăsime fiecare. Pentru $3.55 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână amarant, roșii, pătrunjel tocat/tocat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 93%, acest fel de mâncare este grozav. Rețete similare sunt parfait de iaurt amarant – parfait de amarant cu fructe, sambar amarant roșu, sambar amarant roșu ușor, și Tabouli.

Instrucțiuni

Încălziți amarantul într-o tigaie la foc mic, amestecând continuu, până când boabele încep să iasă și amarantul este parfumat (1-2 minute).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Amarant

Amestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormick

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Transferați într-o oală mică și adăugați apa. Se aduce la fierbere, se acoperă și se fierbe timp de 15-20 de minute până când majoritatea, dacă nu chiar tot, lichidul este absorbit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)