Alesyasky
Spanakopita ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. O porție conține 367 calorii, 10g de proteine, și 26g de grăsime. Această rețetă servește 8. Pentru $1.86 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de ou, patiserie phyllo, pătrunjel și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 20 ar spune că a lovit locul. Funcționează bine ca o garnitură la un preț rezonabil. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 25 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este destul de bun. Încercați Alesyasky, Alesyasky, și Spanakopita Pot pie pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți cuptorul la 350 de grade F. Într-o tigaie mare, încălziți 2 linguri de ulei la foc mediu.
Adăugați spanacul și aruncați până se încălzește.
Scoateți din tigaie; pune deoparte.
În aceeași tigaie, încălziți 1 lingură de ulei rămas la foc mediu-mare. Gatiti ceapa in ulei, amestecand ocazional, pana se inmoaie. Reduceți căldura la minim. Se amestecă spanacul, pătrunjelul, sarea și piperul. Gatiti aproximativ 2 minute mai mult.
Se ia de pe foc; rece. Se amestecă brânza și oul.
Periați generos vasul de copt din sticlă de 13x9 inci (3 litri) cu o parte din untul topit.
Așezați 1 foaie phyllo în vas; periați cu unt.
Strat cu încă 7 foi, perindând fiecare cu unt înainte de a adăuga următoarea foaie. Lingura amestec de spanac peste foaia de sus.
Strat cu restul de 8 foi phyllo, periat fiecare cu untul rămas.
Tăiați mai multe fante în partea de sus.
Coaceți 40 până la 50 de minute sau până se rumenesc.
Lăsați să stea 15 minute înainte de tăiere.