5: 2 Dieta-Opțiuni De Meniu

Name: 5: 2 Dieta-Opțiuni De Meniu
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 sfeclă pentru copii (murată), înjumătățită; 1 cm felie de feta; 2 smochine proaspete, sferturi; 6 mangetout; 3 2 linguri butte topit felii subțiri de ceapă; 1 mână mână generoasă de salată de rachete

5: 2 Dieta-Opțiuni de meniu ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Această rețetă face 1 porții cu 149 calorii, 4G de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru $1.8 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 513 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați sfeclă pentru copii, cm de feta, mangetout și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 5 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este uimitor. Încercați Planul de meniu pentru dieta rapidă cu ouă (Low Carb & Keto) și Întrebări frecvente, Mini Bacon Quiches {cu opțiuni THM și GF}, și Batoane de ovăz Bananan cu 4 ingrediente (cu opțiuni!) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pop mangetout într-un castron mic și se adaugă un splosh de apă. Acoperiți vasul cu clingfilm, înțepați filmul cu o furculiță și cuptorul cu microunde timp de 1 minut. Reîmprospătați în apă rece și uscați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre De Zăpadă