100% Clătite De Grâu Integral

100% clătite de grâu integral ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 435 calorii, 15g de proteine, și 19g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4 și costă 57 de cenți pe porție. Un amestec de zahăr, sare, ouă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 93 de persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră. Este adus la tine de Toțiretete. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 78%. Rețete similare includ Miere de flori de portocale crude din grâu integral și clătite de Ricotta adaptate din miere de grâu integral Donna Hay și clătite de ricotta din "Fresh and Light", Clătite cu iaurt grecesc din grâu integral Quinoa {cele mai sănătoase clătite pe care le-am făcut vreodată}, și Clătite De Ovăz Din Grâu Integral.

Instrucțiuni

Bateți făina integrală de grâu, zahărul, praful de copt, bicarbonatul de sodiu și sarea într-un bol.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita Drojdie Cu Crestere Rapida

Mazăre Cu Cocă Violet

Suc De Lămâie, Opțional

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Bateți laptele de unt, ouăle și uleiul vegetal într-un bol separat; turnați amestecul de lapte de unt în ingrediente uscate. Se amestecă doar până se combină (aluatul poate părea puțin gros).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Fiecare Nucșoară Măcinată, Ienibahar și Cuișoare

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Încălziți o tigaie din fontă la foc mediu-mic timp de 5 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se toarnă 1/3 cană de bătut pe tigaia fierbinte și se folosește o lingură pentru a întinde puțin clătita. Gatiti pana se rumenesc si bulele apar deasupra, 1 1/2 - 2 minute. Răsturnați și gătiți până se rumenesc și se așează la mijloc, încă aproximativ 2 minute. Repetați cu aluatul rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac