Vinete Umplute În Stil Mediteranean

Name: Vinete Umplute În Stil Mediteranean
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 411 ardei habenero Roșii înăbușite în stil Italian, nedrenate; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) maghiran uscat; 2 smalls 1 buștean de brânză de capră; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil uncii (despre brânză feta mărunțită cu boabe de piper negru; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ienibahar la sol; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cuscus de grâu integral nefiert

Vinetele umplute în stil mediteranean ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 520 calorii, 22g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Pentru $3.12 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați ienibaharul măcinat, brânza feta, cuscusul și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 66%, care este solid. Rețete similare sunt Fusilli Cu Vinete Și Bucăți De Cârnați-Paste În Stil Mediteranean, Ardei Umpluți În Stil Mediteranean, și Piept De Pui Umplut În Stil Mediteranean.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Înțepați fiecare vinete de mai multe ori cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Așezați vinetele pe o foaie de copt și coaceți la 350 timp de 20 de minute. Mișto.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Tăiați fiecare vinete pe jumătate pe lungime; scoateți pulpa, lăsând coji groase de 1/4 inch. Tăiați pulpa; puneți cojile și pulpa deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

(recomandat: Sos A1)

Combinați roșiile și următoarele 4 ingrediente într-o cratiță medie; aduceți la fierbere și amestecați cuscusul. Acoperiți, scoateți-l de pe foc și lăsați să stea 5 minute. Puf cu o furculiță; se amestecă pulpa de vinete.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Puneți amestecul de cuscus uniform în cojile de vinete; așezați într-un vas de copt de 13 x 9 inci acoperit cu spray de gătit. Se acoperă uniform cu brânză. Acoperiți și coaceți la 350 timp de 25 de minute sau până când se încălzește bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii