Umplutură de pui și broccoli
Pui cu umplutură și broccoli ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 348 de calorii , 20 g de proteine și 8 g de grăsimi . Pentru 82 de cenți per porție , această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 10 persoane. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră . Mergeți la magazin și luați orez, smântână, apă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de 75% , acest fel de mâncare este destul de bun. Crostini de radicchio și prosciutto sărați, acoperiți cu sapa dulce siropoasă , salată de avocado și roșii, acoperite cu creveți la grătar și felii de cartofi cu vârf de brie pentru bebeluși sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
Pregătiți amestecul de umplutură conform instrucțiunilor de pe ambalaj; puse deoparte. Într-un castron mare, amestecați supa, apa și smântâna până se omogenizează. Se amestecă puiul, orezul și broccoli.
Transferați într-un 3-qt uns. vas de copt. Acoperiți cu umplutură. Acoperiți și coaceți la 350° timp de 30 de minute.
Coaceți, neacoperit, cu 15-20 de minute mai mult sau până când se clocotește.