Ulei de măsline-mahimahi fiert cu sos de roșii mediteranean

Name: Ulei de măsline-mahimahi fiert cu sos de roșii mediteranean
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri muștar, de preferat Dijon; 2 Bucăți de caramele Heath Bar rozmarin proaspăt tocat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline kalamata fără sâmburi, sferturi; 1 Oreos dublu umplut cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper proaspăt măcinat, împărțit; 6 roșii de prune, înjumătățite; 1 Oreos dublu umplut 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 1 crenguță proaspătă de rozmarin; 1 crenguță Garnitură: rozmarin proaspăt; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi mahimahi

Nevoie de un fără gluten, fără lactate și felul principal principal? Mahimahi fiert în ulei de măsline cu sos de roșii mediteranean ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Pentru $ 6.13 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 528 calorii, 35g de proteine, și 42G de grăsime. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de capere, sare kosher, garnitură: crengute de rozmarin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până rozmarin ai putea urma acest curs principal cu Zmeură Brie Desert Pizza cu rozmarin și nuci pecan confiate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 60%. Încercați Ulei de măsline-mahimahi fiert cu sos de roșii mediteranean, Ulei de măsline pui fiert și ridichi cu Pesto de citrice, și Mahimahi mediteranean în pergament cu cuscus pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Turnați uleiul într-o tigaie de 8 inci, cu fața dreaptă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se încălzește la foc mediu-mic 8 minute sau până când uleiul ajunge la 175 până la 18

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați cu grijă jumătățile de roșii și crenguța de rozmarin. Acoperiți și braconați la foc mic, reglând căldura după cum este necesar, 10 minute sau până când roșiile sunt fragede. (Păstrați căldura.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Scoateți roșiile din tigaie folosind o lingură cu fante; așezați, cu fața tăiată în jos, într-un vas superficial. Se răcește 10 minute; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Creveți Sotați, Decojiți

Presărați pește cu sare kosher și 1/4 linguriță de piper. Puneți cu grijă în ulei fierbinte. Acoperiți și braconați 6 până la 10 minute sau până când fulgii de pește cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare