Uimitor Tofu Scramble

Uimitor Tofu Scramble
Amazing Tofu Scramble necesită aproximativ 25 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană servește 2 porții și costă 2,48 USD per porție . O porție conține 218 calorii , 16 g de proteine și 12 g de grăsimi . Funcționează bine ca un mic dejun prietenos cu bugetul. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Această rețetă de la Allrecipes necesită morcov, tofu, ciuperci shiitake și sare de mare. Toate lucrurile luate în considerare, am decis că această rețetă merită un scor de 51% . Acest scor este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Tofu Scramble , Tofu Scramble și Tofu Scramble .

Instrucțiuni

1
Încinge uleiul într-o tigaie la foc mediu; căliți ceapa până se înmoaie, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
2
Adăugați morcovul în ceapă și căliți până se înmoaie ușor, încă aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Castravete Mediu, Decojit, Fără Sămânță și Tăiat Fâșii1/2 Castravete Mediu, Decojit, Fără Sămânță și Tăiat Fâșii
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
3
Adaugati ciupercile in amestecul de ceapa si caliti pana cand ciupercile sunt putin fragede, inca 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Inele Subtiri De Ardei Rosu DulceInele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
4
Se amestecă tofu, turmeric, chimen, sare și piper în amestecul de ceapă; se caleste pana cand tofu este fiert, inca 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TurmericTurmeric
8 (U-12) Creveți8 (U-12) Creveți
¼ Lingurita Oregano¼ Lingurita Oregano
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
(tub Mare)(tub Mare)
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții2
Scor De Sănătate4
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de dimineataMic dejun
Revista