Turnul de Broccoli și conopidă

Name: Turnul de Broccoli și conopidă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 680 ardei habenero b zahăr; 680 ardei habenero lapte cu omega 3 sau lapte la conservă; 8 creveți și cu vene Piper; 2 Bucăți de caramele Heath Bar plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi unt nesărat

Turnul de Broccoli și conopidă ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 65 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 63 calorii, 4G de proteine, și 2G de grăsime. Această rețetă servește 8. Mergeți la magazin și ridicați flori de broccoli, sare, piper și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este destul de bun. Încercați Romanesco Broccoli, Broccoli Sau Paste De Conopidă Cu Ricotta, Turnul Tortilla, și Turnul Caprese pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți o oală mare cu apă la fiert.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Până La 2/3 Cană, Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Adăugați 2 lingurițe. sare și conopidă; gatiti pana se inmoaie, 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Scurgeți și clătiți sub apă rece. Repetați cu broccoli, gătiți timp de 5 minute și clătiți. Ștergeți ambele uscate cu prosoape de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

1/2 Până La 2/3 Cană, Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Ungeți un castron de 2 litri pentru microunde cu 1 lingură. unt. Începând cu un strat de conopidă, umpleți bine vasul, alternând legumele pentru a crea straturi atunci când vasul este inversat (așa cum se arată în imagine).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

350 Până La 400 Ml Dulceață De Afine De Bună Calitate