Ton Enchilidas

Name: Ton Enchilidas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză Cheddar rasă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru tocat; 20 tortilla de porumb; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1 pachet (115 g) de rulouri semilună refrigerate; 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sos ușor el pato enchilada; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos fierbinte tapitio; 2 jalapenos, piei care sunt tăiate cubulețe și pielea interioară curățată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil scallion, tăiat cubulețe; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa dulce, cubulete vezi mai mult; 220 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sos de roșii El pato; 2 cutii ton în apă

Tunan Enchilidas ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 942 calorii, 49G de proteine, și 48G de grăsime fiecare. Pentru $3.93 pe portie, această rețetă acoperă 38% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați brânză cheddar, sos ușor el pato enchilada, jalapeno și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Beneficiile pentru sănătate ale tonului: salată Antipasto Tunan mediteranean, Chili Crusted ahi ton & Avocado Salata cu coriandru usturoi Dressing (GF!) ... și Fave Five Friday: ton sănătos, și Ton Tataki alias ton ars pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

5911 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză Cheddar rasă 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru tocat 20

tortilla de porumb 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1 pachet (115 g) de rulouri semilună refrigerate 7941 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

sos ușor el pato enchilada 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos fierbinte tapitio 2

jalapenos, piei care sunt tăiate cubulețe și pielea interioară curățată 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

scallion, tăiat cubulețe 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa dulce, cubulete vezi mai mult 2201 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

sos de roșii El pato 2cutii

ton în apă

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tunan în meniu? Încercați să vă împerecheați cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Darioush Signature Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 69 de dolari pe sticlă.