Ton De Susan Ars

Name: Ton De Susan Ars
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 fripturi de ton foarte slabe, tăiate gros, marinate timp de 10 minute în 2 linguri sos de soia amestecat cu 1 lingură miere curgătoare; 0 castraveți, însămânțați și tăiați în fâșii; 1 mână a de frunze de coriandru; 1 var, suc; 1 ardei iute roșu, tocat mărunt; 1 Oreos dublu umplut Ciupiți semințele de susan alb; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm semințe de susan, prăjite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 4 ceapă de primăvară, mărunțită pe lungime

Tonul de susan ars ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 44G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 354 calorii. Pentru $ 7.01 pe portie, această rețetă acoperă 41% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Dacă aveți la îndemână ceapă de primăvară, castraveți, ardei iute și alte câteva ingrediente, o puteți face. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. În general, această rețetă câștigă o scor extraordinar spoonacular de 94%. Ton Prăjit Cu Susan, Ton ars cu crustă de susan, și Ton Negru Prăjit Cu Susan sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Ingrediente

Porții:

fripturi de ton foarte slabe, tăiate gros, marinate timp de 10 minute în 2 linguri sos de soia amestecat cu 1 lingură miere curgătoare 0

castraveți, însămânțați și tăiați în fâșii 1mână

a de frunze de coriandru 1

var, suc 1

ardei iute roșu, tocat mărunt 1Oreos dublu umplut

Ciupiți semințele de susan alb 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

semințe de susan, prăjite 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 4

ceapă de primăvară, mărunțită pe lungime

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 40 de dolari pe sticlă.