Ton ars cu aromă asiatică cu fasole verde

Name: Ton ars cu aromă asiatică cu fasole verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 ardei habenero fripturi de ton (fiecare grosime de aproximativ 3/4 inch); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) felii de castravete englezesc în formă de semilună; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (ambalate) zahăr brun auriu; 454 ardei habenero fasole verde, tăiată; 1 parmezan ras ulei de susan oriental; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 1 Oreos dublu umplut wasabi pulbere

Tonul ars cu aromă asiatică cu fasole verde ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian servește 4 și costă $6.5 pe portie. O porție conține 373 calorii, 43G de proteine, și 12g de grăsime. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați fripturi de ton, fasole, zahăr brun auriu și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma zahărul brun auriu, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Chewy Brown Sugar & Brown Ale ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este super. Încercați Tofu ars cu fasole verde și sos asiatic de nucă de cocos, Tofu ars cu fasole verde și sos asiatic de nucă de cocos, și Ton ars cu fasole verde, lămâie și Wasabi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Amestecați sosul de soia, pudra de wasabi și pudra de usturoi într-un vas de sticlă de 8x8x2 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Wasabi Pulbere

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Adăugați ton; întoarceți de mai multe ori pentru a acoperi cu marinată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Mandarine, Fiecare

Lăsați să stea 15 minute.

Între timp, gătiți fasolea într-o oală mare cu apă sărată clocotită până când este crocantă, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Orez CANILLA® Cu Bob Extra Lung

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Se scurge bine.

Încălziți uleiul de susan într-o tigaie mare și grea la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Scoateți tonul din marinată; rezervați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Mandarine, Fiecare

Presărați tonul pe toate părțile cu piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Mandarine, Fiecare

Adăugați tonul în tigaie și gătiți până când este opac în centru, aproximativ 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Transferați tonul în farfurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mandarine, Fiecare

Adăugați fasole verde, zahăr și marinată rezervată în tigaie. Gatiti pana cand sosul se reduce suficient pentru a acoperi fasolea, amestecand ocazional, aproximativ 4 minute. Folosind clești, așezați fasolea alături de ton și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Toppinguri, Opționale

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită

Echipamente

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Roșii Feliate, Opțional

4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită

Ingrediente

Porții:

680ardei habenero

fripturi de ton (fiecare grosime de aproximativ 3/4 inch)0cp. legume (de exemplu, spanac)

felii de castravete englezesc în formă de semilună 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(ambalate) zahăr brun auriu 454ardei habenero

fasole verde, tăiată 1parmezan ras

ulei de susan oriental 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri 1Oreos dublu umplut

wasabi pulbere

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul poate fi asociat cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Colecția Raymond R Merlot cu un rating de 4,1 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.