Tofu curry și mazăre

Tofu curry și mazăre
Tofu curry și mazăre este un fără gluten și vegan rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 8g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 178 calorii. Pentru 84 cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați tofu, sare, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 2 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor este destul de rău. Încercați couscous curry cu mazăre de ardei roșu prăjit și tofu, Tofu Roșu Curry, și Tofu Curry pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați tofu în cuburi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
2
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
3
Adăugați tofu, mazăre și jalapeno și gătiți până când mazărea este aproape gătită și jalapeno este înmuiat, aproximativ 5 minute, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lime, Suc, Plus Felii Pentru GarniturăLime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
4
Adăugați condimente și amestecați împreună, acoperiți și fierbeți timp de 2 minute. Condimentează cu sare după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chipsuri De Scorțișoară VietnamezăChipsuri De Scorțișoară Vietnameză
Sare, Pentru Marginile PaharuluiSare, Pentru Marginile Paharului
5
Se servește cu caju prăjit presărat deasupra.Facebook
Ingrediente de care veți avea nevoie
CajuCaju
6
Stare de nervozitate
7
Google
8
Pinterest
9
Buzunar
10
E-mail
11
Nume (obligatoriu)Mail (nu va fi publicat) (obligatoriu) website anterior
12
Înainte
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate4
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista