Tofu curry și mazăre este un fără gluten și vegan rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 8g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 178 calorii. Pentru 84 cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați tofu, sare, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 2 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor este destul de rău. Încercați couscous curry cu mazăre de ardei roșu prăjit și tofu, Tofu Roșu Curry, și Tofu Curry pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Tăiați tofu în cuburi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
2
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
3
Adăugați tofu, mazăre și jalapeno și gătiți până când mazărea este aproape gătită și jalapeno este înmuiat, aproximativ 5 minute, amestecând ocazional.