Tocană De Pește În Stil Portughez

Name: Tocană De Pește În Stil Portughez
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grăsime de porc înapoi; 411 ardei habenero roșii tăiate cubulețe; 4 2 linguri butte topit pâine prăjită, prăjită; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat fin; 1 mici ardei gras verde, feliat subțire; 4 puțin dovlecel tocat Sare Kosher și piper proaspăt măcinat; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 1 mici ceapă, feliată subțire; 680 ardei habenero bas cu dungi fără piele, tăiat în bucăți de 2 inci; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) paprika (afumată sau dulce)

Tocană de pește în stil portughez ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lapte și pescatarian are 497 calorii, 40g de proteine, și 16g de grăsime per portie. Pentru $ 4.61 pe portie, această rețetă acoperă 32% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți cilantro, boia de ardei, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. 17 persoane au fost impresionate de această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Tocană De Pește Portugheză, Tocană De Pește Portugheză, și Prăjituri Cu Pește, În Stil Portughez.

Instrucțiuni

Încălziți 2 linguri de ulei de măsline într-o cratiță medie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

5 Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Bucăți Mici

Adăugați frunzele de dafin și ardeiul și gătiți, amestecând, 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Adăugați ceapa, ardeiul gras, roșiile, usturoiul și 2 linguri de cilantro; condimentează cu sare și piper. Acoperiți și gătiți până când legumele sunt înmuiate, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați 1 cană de apă și reduceți focul la mediu scăzut. Condimentează peștele cu sare și piper, apoi cuibărește bucățile printre legumele din tigaie. Acoperiți și fierbeți până când peștele este doar gătit, 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Orez CANILLA® Cu Bob Extra Lung

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Împărțiți tocanul între boluri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă

Echipamente pe care le vei folosi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Stropiți cu restul de 1 lingură de ulei de măsline și presărați cu restul de 2 linguri de cilantro.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Serviți cu pâinea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe Plus 1/2 Cană De Zahăr, împărțite

Fotografie de Antonis Achilleos

Echipamente

5 Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Bucăți Mici

Roșii Feliate, Opțional

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Ingrediente

Porții:

grăsime de porc înapoi 411ardei habenero

roșii tăiate cubulețe 42 linguri butte topit

pâine prăjită, prăjită 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, tocat fin 1mici

ardei gras verde, feliat subțire 4puțin dovlecel tocat

Sare Kosher și piper proaspăt măcinat 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline extravirgin 1mici

ceapă, feliată subțire 680ardei habenero

bas cu dungi fără piele, tăiat în bucăți de 2 inci 2cp. legume (de exemplu, spanac)

paprika (afumată sau dulce)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care îl puteți încerca este Alsacia Willm Pinot Gris Reserve. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.