Friptura de miel cu legume de primăvară este o fără lactate felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 26g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 245 calorii. Pentru $2.14 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de morcovi, ceapă, cartofi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 74%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Tocană de miel cu legume de primăvară, Tocană de miel cu legume de primăvară, și Tocană De Miel Cu Legume De Primăvară pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Înveliți un cuptor olandez cu spray de gătit; se pune la foc mediu-mare până când este fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii, Tăiate în Opt Felii
Echipamente pe care le vei folosi
4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite
2
Adăugați mielul și ceapa; gatiti 5 minute sau pana se rumenesc pe toate partile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Mazare Decojita, Optional
3
Adăugați făină și gătiți, amestecând continuu, 1 minut. Se amestecă vinul și se fierbe 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
4
Adăugați bulion de pui; se fierbe, acoperit, 10 minute sau până când mielul este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă
Mazare Decojita, Optional
5
Adăugați cartofi, morcovi, ridichi și cimbru; fierbeți, neacoperit, 12 minute sau până când cartoful este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză Mozzarella Parțial Degresată Cubulețe (cuburi De 1/2 Inch)
Grăsime De Porc înapoi
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
6
Adăugați mazărea și fierbeți 5 minute. Se amestecă pătrunjelul, sarea și piperul. Aruncați crenguțele de cimbru înainte de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cimbru Proaspăt Tocat Sau 1-1/2 Lingurițe De Cimbru Uscat, împărțit