Tocană de linte cu legume de iarnă și verdeață de muștar

Tocană de linte cu legume de iarnă și verdeață de muștar
Tocană de linte cu legume de iarnă și verdeață de muștar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 491 calorii, 20g de proteine, și 20g de grăsime pe porție. Pentru $1.95 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Această rețetă de la Nourished Kitchen are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 7 ore și 30 de minute. Un amestec de morcovi, păstârnac, linte verde și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma cidrul de mere, puteți urma acest fel principal cu Tort De Gogoși Cu Cidru De Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este uimitor. Încercați Tocană de linte cu legume de iarnă, Supă De Linte Cu Legume De Iarnă, și Pui de muștar cu legume de iarnă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se toarnă lintea într-un bol mare de amestecare, se acoperă cu apă caldă cu 2 inci și se amestecă oțet. Acoperiți vasul liber cu un prosop de bucătărie și lăsați-l într-un loc cald în bucătărie timp de 8 până la 12 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LinteLinte
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru ServireSopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M'sBomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's
2
Scurgeți lintea și clătiți-le bine.Topiți grăsimea de slănină într-o oală cu fund greu la foc mediu. Aruncați ceapa în grăsimea de slănină și gătiți-le până când sunt parfumate și translucide. Se amestecă țelina, morcovii și păstârnacul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Lingurita Cimbru Proaspat Tocat Sau Cimbru Uscat1/2 Lingurita Cimbru Proaspat Tocat Sau Cimbru Uscat
TelinaTelina
Ulei De Măsline, Pentru PrăjireUlei De Măsline, Pentru Prăjire
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
LinteLinte
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
3
Presărați legumele cu sare, acoperiți oala și transpirați timp de 6 până la 8 minute, amestecând ocazional.Se amestecă lintea, bulionul de pui, ardeiul iute și frunzele de dafin. Se fierbe la foc mic, neacoperit, timp de 30 până la 35 de minute până când lintea este fragedă. Scoateți ardeiul iute și frunzele de dafin.Opriți focul și amestecați verdeața de muștar. Acoperiți și lăsați verdele să se ofilească la căldura reziduală a lintei timp de aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mustar VerdeMustar Verde
(ficatul și Gâtul îndepărtate)(ficatul și Gâtul îndepărtate)
1 Cană De Usturoi Tocat1 Cană De Usturoi Tocat
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzităTortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
LinteLinte
VerziiVerzii
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
4
Se servește cu ulei de măsline și oțet balsamic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pulpă De Miel (scoasă Din Frigider și Lăsată Să Stea La Temperatura Camerei Cu 1 Oră înainte De Preparare)Pulpă De Miel (scoasă Din Frigider și Lăsată Să Stea La Temperatura Camerei Cu 1 Oră înainte De Preparare)
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
DificultateExpert
Gata În7 hrs, 30 m.
Porții6
Scor De Sănătate80
Revista