Tobe De Pui În Stil Tandoori La Grătar

Tobe De Pui În Stil Tandoori La Grătar
Nevoie de o curs principal fără gluten și primal? Tocanele de pui în stil Tandoori la grătar ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Pentru $1.24 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 210 calorii, 29G de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Mergeți la magazin și ridicați piper cayenne, ghimbir, tobe de pui și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este solid. Încercați Pui La Grătar În Stil Tandoori, Pui la grătar în stil Tandoori și mango cu orez de iasomie Mango, și Pui la grătar în stil Tandoori și mango cu orez de iasomie Mango pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mare, bateți iaurtul cu ghimbirul, usturoiul, sucul de lămâie, semințele de muștar, garam masala, sarea kosher și pudra de chile. Folosind un cuțit mic și ascuțit, faceți tăieturi superficiale de 1 inch în pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pentru Asezonarea CărniiPentru Asezonarea Cărnii
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
Garam MasalaGaram Masala
Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii FiecareCartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce
1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni
Echipamente pe care le vei folosi
1 Rulou Galben Cu Fructe1 Rulou Galben Cu Fructe
Biscuiți Oreo TăiațiBiscuiți Oreo Tăiați
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
2
Adăugați puiul la marinată și întoarceți-l la strat. Acoperiți și dați la frigider timp de 4 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
3
Aprindeți un grătar, încălziți o tigaie pentru grătar sau preîncălziți cuptorul la 45
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
4
Scoateți pulpele de pui din marinată, ștergând toate, cu excepția unui strat subțire. Grătiți pulpele de pui la foc moderat, întorcându-le ocazional până se rumenesc și fierte, 30 de minute. Alternativ, prăjiți pulpele de pui pe o foaie de copt unsă timp de 20 de minute, rotind o dată la jumătate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Picior De PuiPicior De Pui
1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
5
Transferați pulpele de pui în farfurii, presărați cu chaat masala și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chaat MasalaChaat Masala
Picior De PuiPicior De Pui
DificultateGreu
Gata În50 m.
Porții4
Scor De Sănătate10
Revista