Tilapia Pitas

Name: Tilapia Pitas
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 fileuri fileuri de hamsii, scurse; 1 pinch ardei iute, sau după gust; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză feta mărunțită; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) piper negru măcinat sau după gust; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) piper negru măcinat sau după gust; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salată iceberg, sfâșiată în bucăți de mărimea mușcăturii; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Sos de salată italiană; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) piper de lămâie; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) piper de lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 lingurițe de pudră de gelatină din merișoare; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 6 pâine pita, tăiată în jumătate; 1 mici ceapa rosie, tocata; 1 pinch plus 2 linguri de apă cu gheață; 12 puțin dovlecel tocat sare și piper cayenne după gust; 454 ardei habenero fileuri de tilapia; 454 ardei habenero fileuri de tilapia

Tilapia Pitas necesită în jur 37 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 23g de proteine, 28G de grăsime, și un total de 488 calorii. Această rețetă servește 12 și costă 2,68 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați hamsii, piper măcinat, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. 106 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este solid. Încercați Tilapian în sos de ciuperci (Tilapian en salsa de Champi 6ormones), Paris Village Tilapia Filet-situat în Las Vegas Parisul face un filet special Tilapia, și Tex-Mex Pitas pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, amestecați maioneza, pansamentul Italian, brânza feta și hamsiile. Condimentează cu piper cayenne, piper negru și sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Pesmet Asezonat, împărțit

1 Jalapeno Proaspăt întreg

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Se amestecă până se amestecă bine, apoi se lasă deoparte.

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Așezați fileurile de tilapia în tigaie și condimentați cu piper de lămâie, sare și cayenne. Se prăjesc până se rumenesc pe fiecare parte, iar peștele se fulgi ușor cu o furculiță, 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Tilapia

Piper De Lămâie

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

Bomboane De Caracatiță Brite

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pâine pita caldă în prăjitor de pâine sau în cuptorul cu microunde pentru a se înmuia. Deschideți din partea tăiată pentru a face buzunare. Umpleți jumătățile de pâine pita cu file de salată, ceapă și tilapia, apoi lingurați o parte din sosul de brânză feta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Tilapia

Sos De Brânză

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Cheddar Ascuțit, Tăiat Cubulețe

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

Echipamente pe care le vei folosi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Flori Comestibile, Garnitura Optionala In Farfurie, Draguta Pentru Petreceri

Serviți și bucurați-vă!

Echipamente

Vinegretă De Verjuic

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Flori Comestibile, Garnitura Optionala In Farfurie, Draguta Pentru Petreceri

Ingrediente

Porții:

2fileuri

fileuri de hamsii, scurse 1pinch

ardei iute, sau după gust 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză feta mărunțită 0cp. legume (de exemplu, spanac)

piper negru măcinat sau după gust 0cp. legume (de exemplu, spanac)

piper negru măcinat sau după gust 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salată iceberg, sfâșiată în bucăți de mărimea mușcăturii 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Sos de salată italiană 0cp. legume (de exemplu, spanac)

piper de lămâie 0cp. legume (de exemplu, spanac)

piper de lămâie 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

4 lingurițe de pudră de gelatină din merișoare 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 6

pâine pita, tăiată în jumătate 1mici

ceapa rosie, tocata 1pinch

plus 2 linguri de apă cu gheață 12puțin dovlecel tocat

sare și piper cayenne după gust 454ardei habenero

fileuri de tilapia 454ardei habenero

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.