Tilapia Cu Rucola, Capere Și Roșii

Name: Tilapia Cu Rucola, Capere Și Roșii
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciorchini mici rucola (despre; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi resturi proaspete; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi capere, clătite și drenate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii cherry, înjumătățite; 1 pentru fiecare. Sare grosieră și piper măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 0 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. filet de tilapia

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Tilapia cu rucola, capere și roșii. Această rețetă servește 1 și costă 6,13 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 48G de proteine, 16g de grăsime, și un total de 355 calorii. 20 de persoane au considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar, prietenos cu fodmap și pescatarian dieta. Un amestec de rucola, unt, filet tilapia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Cu o lingură scor de 92%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Tilapia la cuptor cu roșii, măsline și capere, Supă de pescar cu Tilapia, creveți, roșii și capere, și Tilapia Cu Lămâie, Usturoi Și Capere pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciorchini mici rucola (despre 12 lingurițe de pudră de usturoi

resturi proaspete 12 lingurițe de pudră de usturoi

capere, clătite și drenate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii cherry, înjumătățite 1pentru fiecare.

Sare grosieră și piper măcinat 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 0Bucăți de caramele Heath Bar

fulgi de ardei roșu 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

filet de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapian în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Skyfall Pinot Gris cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.