Tagine Marocane

Tagine marocan ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.24 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 228 calorii, 14g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână suc de lămâie, piper cayenne, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu o lingură scor de 70%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Tagine Marocane, Tagine marocane, și Tagine De Pui Marocan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu și gătiți puiul, ceapa și usturoiul aproximativ 15 minute, până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Amestecați dovleceii, fasolea garbanzo, morcovul, roșiile cu suc, bulion, zahăr și suc de lămâie în tigaie. Condimentează cu sare, coriandru și piper cayenne. Aduceți amestecul la fierbere și continuați să gătiți 30 de minute, până când legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii în Suc

1 Jalapeno Proaspăt întreg

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Grăsime De Porc înapoi

Cuțit De Toaletă

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie