Tăiței prăjiți cu carne de porc la grătar și Broccoli Rabe

Crisp-Fried fidea cu carne de porc la grătar și Broccoli rabe ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Pentru $3.0 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 649 calorii, 11g de proteine, și 43G de grăsime pe porție. Această rețetă de la cookstr.com are 1 fani. Dacă aveți la îndemână broccoli rabe, scallion, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Paste Broccoli rabe cu cârnați italieni picante (tăiței de dovlecei), Broccoli Rabe prăjit, și Porcini-Rapini prăjiți (broccoli rabe).

Instrucțiuni

Mai întâi pregătiți carnea de porc la grătar conform instrucțiunilor din rețetă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Porc

În al doilea rând, tăiați capetele tulpinii și capetele cu frunze ofilite ale broccoli rabe și aruncați. Dacă utilizați broccoli occidental, cu un cuțit ascuțit, tăiați capetele tulpinii și îndepărtați pielea exterioară dură și separați floretele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Echipamente pe care le vei folosi

Cuțit

Tăiați tulpinile de broccoli pe diagonală în secțiuni de 1 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

În al treilea rând, aduceți 3 litri de apă la fierbere, aruncați broccoli, gătiți parțial timp de 2 minute sau până când sunt fragede, îndepărtați cu o strecurătoare cu fante și reîmprospătați în apă rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Sita

Se scurge și se lasă deoparte. Aduceți apa înapoi la fierbere, adăugați tăiței, amestecați și gătiți 5 până la 6 minute, până aproape fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste

Apă

Se scurge într-o strecurătoare, se clătește ușor pentru a îndepărta amidonul și se scurge din nou bine într-o strecurătoare. Puneți într-un castron și aruncați ușor cu susanul prăjit amestecat și uleiurile de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Susan

Amidon

Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Bol

Întindeți tăiței pe o foaie mare de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste

Kilograme De Mure (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Al patrulea

Încălziți broilerul până se înroșește.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Așezați tăiței la 3 inci sub broiler și gătiți aproximativ 10 minute pe fiecare parte, până se rumenesc, răsturnându-le o dată. Opriți broilerul și păstrați tăiței calzi în cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Al cincilea

Încălziți un wok sau o tigaie mare, adăugați cele 2 linguri de ulei și încălziți până când este foarte fierbinte, aproximativ 15 secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit