Susan-ghimbir împachetări de pui cu sos de arahide

Susan-ghimbir împachetări de pui cu sos de arahide
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați să încercați pui de susan-ghimbir cu sos de arahide. Această rețetă face 4 porții cu 297 calorii, 22g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $2.32 pe portie, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați sandwich-ul multigrain împachetează sos de arahide, semințe de susan, sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 33 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 39%, acest fel de mâncare nu este atât de excelent. Încercați Ghimbir de pui și sos de arahide împachetări, Salată de pui de arahide cu sos de usturoi de ghimbir, și Sweet Thai Chile Chicken Swiss Chard Wraps cu sos de ghimbir de arahide pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați feliile de castraveți și oțetul într-un bol mediu; lăsați să stea, amestecând des.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
. În timp ce castraveții stau, periați puiul cu ulei; presărați uniform cu ghimbir, sare și semințe de susan, apăsând pentru a adera.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Uncii De Ceață Tocată5 Uncii De Ceață Tocată
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
(fie Fie Obișnuit)(fie Fie Obișnuit)
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
3
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
4
Adăugați pui; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana cand se face.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
5
Scoateți din căldură; păstrați cald.
6
Așezați 1/2 cană varză și 1/2 cană felii de castraveți pe fiecare înveliș.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
(rezervati 1 Lingura)(rezervati 1 Lingura)
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieRoșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
7
Tăiați puiul în fâșii și aruncați cu sos de arahide. Aranjați puiul peste castraveți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De ArahideSos De Arahide
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
8
Roll up; asigura cu murături din lemn, dacă este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, OpționaleDiscuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
DificultateMediu
Gata În33 m.
Porții4
Scor De Sănătate9
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista