Supă De Tortilla De Pui Cu Aragaz Lent Mai Sănătoasă
Supa de Tortilla de pui cu aragaz lent mai sănătoasă este o fără gluten și fără lactate rețetă cu 8 porții. Acest fel principal are 192 calorii, 17g de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați tortilla de porumb, bulion de pui, Piept de pui și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Această rețetă de la Allrecipes are 1412 fani. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 40 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este bun. Încercați Supă De Tortilla De Pui Cu Aragaz Lent, Supă De Tortilla De Pui Cu Aragaz Lent, și Supă De Tortilla De Pui Cu Aragaz Lent pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Puneți puiul, roșiile, sosul enchilada, ceapa, ardeii de banane și usturoiul în aragazul lent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos Enchilada
Aripioare De Pui Fiecare)
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Usturoi Goya®
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Echipamente pe care le vei folosi
1,3 Kg Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Bucăți De 5 Cm
2
Se toarnă apă și bulion de pui. Condimentează cu chimen, pudră de chili, sare, piper măcinat și frunze de dafin. Se amestecă porumbul și coriandrul. Acoperiți și gătiți la foc mic timp de 6 până la 8 ore sau la maxim timp de 3 până la 4 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă
2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
Grăsime De Porc înapoi
3 Linguri De Ulei Vegetal
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
1 Cană De Orz Alb Perlat
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
3
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (200 de grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi Asortați
4
Înveliți ușor ambele părți ale tortilelor cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii, Tăiate în Opt Felii
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
5
Tăiați tortilele în fâșii, apoi întindeți-le pe o foaie de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
Pâine Cu Nuci și Stafide
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
6
Coaceți în cuptorul preîncălzit până când sunt crocante, 10 până la 15 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi Asortați
7
Presărați fâșii de tortilla peste supă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Benzi
Brânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, Opțional