Supă De Tortilla De Pui Cu Aragaz Lent Mai Sănătoasă
Supa de Tortilla de pui cu aragaz lent mai sănătoasă este o fără gluten și fără lactate rețetă cu 8 porții. Acest fel principal are 192 calorii, 17g de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați tortilla de porumb, bulion de pui, Piept de pui și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Această rețetă de la Allrecipes are 1412 fani. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 40 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este bun. Încercați Supă De Tortilla De Pui Cu Aragaz Lent, Supă De Tortilla De Pui Cu Aragaz Lent, și Supă De Tortilla De Pui Cu Aragaz Lent pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Puneți puiul, roșiile, sosul enchilada, ceapa, ardeii de banane și usturoiul în aragazul lent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos Enchilada
Aripioare De Pui Fiecare)
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Unt Nesarat, Pentru Uns Insert
2
Se toarnă apă și bulion de pui. Condimentează cu chimen, pudră de chili, sare, piper măcinat și frunze de dafin. Se amestecă porumbul și coriandrul. Acoperiți și gătiți la foc mic timp de 6 până la 8 ore sau la maxim timp de 3 până la 4 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm
2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
Grăsime De Porc înapoi
1 Kg Tortillas De Maíz
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
3
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (200 de grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
4
Înveliți ușor ambele părți ale tortilelor cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
5
Tăiați tortilele în fâșii, apoi întindeți-le pe o foaie de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați
6
Coaceți în cuptorul preîncălzit până când sunt crocante, 10 până la 15 minute.