Spirale de dovlecei cu sos de legume proaspete

Name: Spirale de dovlecei cu sos de legume proaspete
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe (preferate la foc); 1 lingura. otet de vin rosu orzo sau paste în formă de orez; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt (rezervați puțin pentru garnitură) sau 1 lingură. uscat; 3 cuișoare usturoi, tocat; 1 ardei gras verde, tocat; 1 ceapa, cubulete; 2 Bucăți de caramele Heath Bar oregano uscat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper proaspăt măcinat sau după gust; 1 ardei gras roșu, tocat; 1 Oreos dublu umplut sare (sau după gust); 2 dovlecei galbeni de vară, tăiați cubulețe; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire

Spiralele de dovlecei cu sos de legume proaspete ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de garnitură. O porție conține 107 calorii, 5g de proteine, și 1g de grăsime. Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 servește 4 și costă $1.41 pe portie. Mergeți la magazin și ridicați dovlecei de vară, vinete, pastă de roșii și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Acesta este adus la tine de blog.fatfreevegan.com. de la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 78%, care este solid. Încercați Lasagna de legume proaspete cu spanac și dovlecei, Supă de dovlecei răcită cu Salsa de legume proaspete, și Spirale De Dovlecei Cu Ierburi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați feliile într-o strecurătoare mare într-un singur strat și sărați-le ușor. Întoarceți-le și sareți cealaltă parte. Puneți strecurătoarea pe o farfurie și lăsați-o deoparte aproximativ o jumătate de oră. Acest lucru va atrage amărăciunea din vinete. (Puteți sări peste acest pas dacă nu găsiți vinetele amare.) După o jumătate de oră, clătiți vinetele și tăiați-le în cuburi de 1/2 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

(fie Fie Obișnuit)

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Încălziți o cratiță mare antiaderentă și adăugați ceapa și 2 linguri de apă. Gatiti, amestecand, pana cand ceapa incepe sa se rumeneasca, apoi adaugati vinetele si putina apa. Continuați să gătiți, amestecând ocazional, timp de aproximativ 8 minute, până când vinetele sunt în mare parte fierte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați dovleceii, ardeii grași și usturoiul și continuați să gătiți și amestecați încă 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Cuțit De Toaletă

Adăugați ingredientele rămase, cu excepția busuiocului proaspăt. Acoperiți și gătiți la foc mic până când toate aromele s-au amestecat, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Frunze De Busuioc Bine împachetate