Spanac și Feta Clafoutis
O porție conține 194 calorii, 10g de proteine, și 13g de grăsime. Dacă $1.28 pe portie se încadrează în bugetul dvs., spanacul și Feta Clafoutis ar putea fi un super vegetarian rețetă pentru a încerca. Această rețetă servește 4. 7343 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, mărar, sare și piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este grozav. Încercați Burgeri de pui cu spanac și Feta (alias burgeri Spanakopita) cu Halloumi la grătar, ardei roșii prăjiți și un sos de spanac și Feta, Plăcintă Cu Feta Cu Spanac, și Feta-Spanac Dip pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul într-o tigaie.
Se adaugă ceapa și se sotează până se înmoaie, aproximativ 5-7 minute.
Se adaugă ceapa verde și spanacul și se sotează până când spanacul se ofilește.
Se ia de pe foc și se amestecă mărarul și pătrunjelul și se condimentează cu sare și piper.
Se toarnă amestecul de spanac într-un vas de copt de 6 căni puțin adânc.
Se amestecă laptele, ouăle și făina într-un robot de bucătărie și se toarnă deasupra spanacului.
Presărați feta și mozzarella deasupra.
Coaceți într-un cuptor preîncălzit de 177° până se umflă și se rumenesc deasupra, aproximativ 20-30 de minute.